نکاتی که برای مراقبت از خود باید رعایت کرد

1. تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت نزنید.( چشم ، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید)

2.  دست هایتان را به صورت مرتب ( هر 1 ساعت یکبار) با آب و صابون ( حداقل 20 ثانیه ) یا ضدعفونی کننده با الکل 70 درجه بشویید.

3.  به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید.

4.  از دست دادن و روبوسی با دیگران  پرهیز کنید.

5. فاصله 5/1 متری با دیگران را رعایت کنید. ( به خصوص افرادی که نشانه های مریضی از جمله سرفه یا تب دارند.)

6.  در صورت سرفه یا عطسه کردن، با آرنج خمیده ( دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهن بگذارید) یا دستمال کاغذی    ( که سریعا به سطل آشغال بسته میندازید) را در مقابل دهن قرار دهید.

7. در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده ، از محلول ضدعفونی کننده یا الکل 70 درجه برای ضدعفونی مکرر دست ها استفاده کنید.

8. گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید. (مگر در شرایط اضطراری)

9.  تا حد امکان به خانه بستگان و آشنایان نروید.

10. تا حد امکان از غذاخوری ها برای خود و خانواده غذا تهیه ننمایید.

11.  از صرف غذا در رستوران ها خودداری فرمایید.

12.  همیشه با خود دستکش های یکبار مصرف داشته باشید.

13.  تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید.

14.  از برگزاری جشن تولد و مهمانی خودداری نمایید.

15. از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.

منبع: انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت ایران

واحد ایمنی و بهداشت آزمایشگاه پاتوبیولوژی رازی بابل